Calisthenics

Her kan du se alle indlæg i kategorien Calisthenics.
Hjemmetræning – Effektiv træning hjemme i stuen

Hjemmetræning – Effektiv træning hjemme i stuen

Har man ikke mulighed for at tage i fitness centeret hver uge, er det ikke ensbetydende med, at man ikke kan træne. Der er rig mulighed for at få en god træning hjemme i stuen. Tit skal man ikke bruge andet end sit gulv for at lave en god træning. Vi vil i dette...

Calisthenics: Sådan bliver du stærk med kropsvægtstræning

Calisthenics: Sådan bliver du stærk med kropsvægtstræning

Hvis du har fulgt lidt med i fitness de seneste år, så har du måske hørt lidt om træningsformen “Calisthenics”. Denne træningsform kaldes også for Street Workout eller kropsvægtstræning. Alle navnene beskriver træningsformen godt, da calisthenics går ud på at styrke kroppen ved at træne med ens egen kropsvægt som modstand.

Men kan det virkelig lade sig gøre at blive stærk og trænet uden at løfte vægte? JA!

Læs med her, så giver vi dig alle svarene på de spørgsmål, du har til calisthenics.